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Il senso di colpa un vissuto molto comune nella relazione con la persona depressa e pi il legame stretto (in particolar modo se si tratta di una relazione genitore figlio) pi il senso di colpa pu essere intenso e difficile da gestire. Noi tutti tendiamo a sentirci responsabili del benessere delle persone che amiamo e, di conseguenza, ci sentiamo parzialmente responsabili della loro infelicit . Questa convinzione si traduce nella sensazione di non fare abbastanza per aiutare e rendere felice la persona che sta male. Purtroppo non in nostro potere ridare alla persona che sta soffrendo la gioia di vivere e la fiducia nella vita, soprattutto se il depresso un genitore. La depressione un disagio che dipende da uninterazione di cause psicologiche,biologiche e sociali e da eventi scatenanti (un lutto, la menopausa, un licenziamento, condizioni di vita sfavorevoli, ecc.). Detto in altri termini: persona depressa sta male per una serie di motivi che hanno poco a che fare con noi e molto a che fare con il suo assetto psicologico e biologico. Quello che si pu fare stare vicini alla persona che soffre, ma senza attribuirsi la responsabilit  del suo malessere (a meno che il depresso sia stato gravemente danneggiato da un nostro comportamento). »Costo di xanax senza prescrizione. Proponi al depresso delle attivit  piacevoli e divertenti. La depressione comporta un ripiegamento su se stessi e sui propri problemi, per questo motivo il depresso pu ferire i sentimenti delle persone che gli stanno accanto senza nemmeno accorgersene. Inoltre, la depressione caratterizzata dalla diminuzione della capacit  di provare amore e gioia: chi depresso in modo grave non sente pi niente verso le persone che un tempo gli erano care, ma lamore viene sostituito da una profonda indifferenza verso tutto e tutti. A volte il depresso si mostra irritabile e di cattivo umore e pu far capire che la presenza di amici e parenti, lungi dallessergli daiuto, gli da solo fastidio. Per tutte queste ragioni, relazionarsi con una persona depressa pu essere estremamente doloroso: il partner o i familiari del depresso si sentono respinti ingiustamente, non amati ed esclusi dalla sua vita. Altre volte, invece, il depresso cerca continuamente laffetto e lattenzione di amici e parenti, chiamandoli a tutte le ore e sommergendoli con i suoi problemi senza alcun riguardo per le loro esigenze salvo poi svalutare sistematicamente tutto laiuto che riceve. La depressione un disagio psicologico che interferisce significativamente sulle relazioni interpersonali della persona depressa: chi depresso si sente solo e non amato anche quando circondato da una rete di amici e familiari affettuosi . Daltra parte, poche cose possono incidere negativamente su un rapporto come una prolungata depressione. Il depresso desidera ardentemente laffetto degli altri ma stesso tempo tende a respingerli chiudendosi in se stesso oppure svalutando quello che gli altri fanno per lui. Spesso i familiari della persona depressa hanno la sensazione che pi fanno meno il loro aiuto venga riconosciuto e apprezzato, anzi, il depresso, lungi dallessere grato per le premure di cui oggetto, sprofonda sempre di pi nel suo stato depressivo. In altri casi, il depresso pu irritarsi verso la persona che cerca di aiutarlo sentendo che laffetto che gli viene manifestato troppo poco, troppo tardi e non serve a farlo guarire dal suo disagio. Per tale ragione pu succedere che le persone che vivono con un depresso, soprattutto se si tratta di una prolungata depressione, comincino a nutrire dei suoi confronti dei forti sentimenti negativi come rabbia, fastidio, impotenza esenso di colpa. E bene non colpevolizzarsi per questi vissuti spiacevoli sapendo che sono assolutamente normali e che provano quanto sia importante la relazione con la persona depressa (di solito le persone con cui ci arrabbiamo di pi sono quelle a cui vogliamo pi bene). Se invece questi sentimenti non vengono riconosciuti apertamente e non vengono accettati si rischia di agirli diventando indifferenti e insensibili verso la persona che sta male. La rabbia nei confronti di una persona cara che sta male forse il sentimento pi difficile da gestire. Eppure i familiari di un depresso finiscono per provare molta rabbia ed arrivare quasi ad odiare il malato. La rabbia nasce dalla sensazione che il depresso si pianga addosso, facendo tragedie per piccolezze e che faccia poco oniente per stare meglio. Bisogna capire che la persona depressa in una condizione di grave sofferenza psicologica da cui non pu uscire con la sola forza di volont : la depressione paralizza la volont  e la capacit  di agire. La riluttanza a farsi curare un altro aspetto della depressione. Il depresso sente che il suo un caso troppo grave, che nessuno pu capirlo e aiutarlo e che qualsiasi tipo di cura con lui non funzioner . Spesso il rifiuto delle cure, comune a molti depressi, pu nascondere forti sensi di colpa che causano un bisogno di punizione. Depressione e impotenza Recenti ricerche psicologiche hanno evidenziato la tristezza tende ad estendersi alle persone che entrano in contatto con la persona depressa. In un certo senso la depressione contagiosa: la relazione con una persona depressa pu risvegliare in cui la circonda delle tendenze depressive latenti peggiorando il loro umore. Limpotenza unaltra sensazione che si prova nella relazione con un depresso: non si sa cosa fare, come aiutare qualcuno che sta male ma che allo stesso tempo respinge il nostro aiuto. Che cosa fare e che cosa non fare con una persona depressa. Non sdrammatizzare. Impara a dare dei limiti. Rabbia. Evita le prediche. Quali sentimenti attiva la relazione con il depresso? Usa la tecnica del paradosso. Purtroppo, a causa dell'elevato numero di commenti e di lettere che ricevo tutti i giorni, non riesco a rispondere a tutti (come vorrei) e a farlo in tempi brevi. Inoltre le risposte ai commenti sono molto sintetiche, considerata anche la natura pubblica del sito web. Se desideri avere un aiuto urgente e mirato riguardo le tematiche affrontate ti consiglio di richiedere una Consulenza Psicologica. Per maggiori informazioni clicca qui. Trova il tempo per ricaricarti. Informazioni e appoggio concreto servono pi dei consigli. Le persone depresse sembrano sperimentare un improvviso cambiamento di personalit : diventano negative, apatiche, indifferenti a tutto e a tutti,irritabili e sempre di cattivo umore. I familiari del depresso sono spesso sconcertati da questo cambiamento e hanno limpressione di non riconoscere pi lindividuo distruttivo che ha preso il posto del loro caro. E bene sapere che questo cambiamento solo temporaneo e che una volta superato lepisodio depressivo il vostro caro ritorner  la persona che conoscete e amate. Stare vicini ad una persona depressa difficile e frustrante. Alcuni depressi chiedono costantemente amore e attenzioni: ti trattengono ore al telefono, telefonano a tutte le ore del giorno e della notte, pretendono che tu sia sempre a disposizione. Nei casi pi gravi, alcune persone depresse possono giocare inconsciamente la carta del ricatto emotivo: ti fanno capire che soltanto tu puoi salvarli dal suicidio e che basta un tuo gesto sbagliato per peggiorare le loro condizioni psicologiche e far loro commettere un atto irreparabile. E importante non assecondare questi comportamenti della persona depressa ma imparare a porle dei limiti che laiuteranno a gestire meglio la sua condizione. Di solito, una persona in uno stato depressivo tende ad affidare agli altri la responsabilit  della sua vita e della sua felicit  e in questo modo non attiva le sue risorse psicologiche. Il messaggio che si deve trasmettere al depresso anche se pu contare sullappoggio degli altri, la sua guarigione dipende da lui ed lui in prima persona che deve attivarsi per stare meglio. Cerca di essere empatico. Evita le rassicurazioni facili del tipo: Vedrai che ogni cosa andr  per il meglio, evita anche di minimizzare o di sdrammatizzare. Anche se le intenzionisono buone, il depresso si sentir  non capito e si chiuder  ancora di pi in se stesso. Meglio evitare anche le esortazioni allottimismo, o il classico consiglio di tirarsi su. Questi atteggiamenti, non sono solo controproducenti perch© contribuiscono a colpevolizzare una persona che si colpevolizza gi  abbastanza di suo, ma sono anche perfettamente inutili. Dire ad un depresso di tirarsi su come dire ad una persona con una gamba rotta di alzarsi e di camminare. Non si ricorder  mai abbastanza che la depressione disagio psicologico che annulla la capacit  di volere e di prendere delle iniziative. Senso di colpa. Un depresso non di buona compagnia, o tace perso in tetri pensieri o ti affligge con interminabili monologhi sui suoi problemi. Per salvaguardare la tua e la sua salute mentale, non assecondarlo nelle sue elucubrazioni ma organizza attivit  ricreative e divertenti. Vai con il depresso a far shopping, a teatro,al cinema, in discoteca, in palestra, a fare una passeggiata, ecc.¦ Anche senon puoi aspettarti che il depresso partecipi con entusiasmo, il solo fatto di fare qualcosa di diverso dalla solita routine contribuir  a migliorare il suo umore.

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